Problemi posturali e vita in ufficio, ecco perché una scrivania elevabile può salvarti

    Problemi posturali e vita in ufficio, ecco perché una scrivania elevabile può salvarti

    In gergo tecnico la postura è quell’insieme di modalità per mezzo delle quali il corpo e si muove nello spazio sia in condizioni statiche, dunque seduti ad una sedia, che in piedi mentre camminiamo.

    Le nostre abitudini, alcuni fattori ereditari e l’anatomia del nostro corpo influenzano notevolmente il modo in cui ci muoviamo oppure stiamo seduti alla scrivania, oppure come guidiamo.

    In tutte queste situazioni l’assunzioni di posizioni scorrette determina dolori e fastidi che se non curati in modo adeguato possono generare problemi posturali molto più complessi.

    Rendere la propria vita il meno sedentaria possibile, cercare di assumere sempre una postura il più possibile corretta in ufficio ed intervenire immediatamente se dolori strani persistono nel tempo: tutti buoni propositi da mettere in pratica che però potrebbero non essere sufficienti.

    Qual è la tua postura quando sei alla scrivania?

    L’assunzione di una postura corretta parte tutta dalla sedia di cui si dispone: se il modello è ergonomico, con schienale e braccioli regolabili, rigido ma non troppo, allora ti trovi ad un buon punto di partenza.

    È molto importante che la sedia sia di qualità ed ergonomica per essere sicuri di avere i glutei sostenuti, le cosce in posizione orizzontale ed i piedi che toccano terra senza particolari difficoltà.

    Infine fai in modo di avere sempre gli avambracci rilassati ed orizzontali al piano di lavoro in  modo da non piegare la schiena in modo eccessivo in avanti.

    Sedersi correttamente al computer, ecco come evitare dolori cervicali

    Una delle conseguenze più frequenti di una postura scorretta mentre si lavoro al pc sono i dolori cervicali che gli americani indicano con l’espressione tech neck syndrome: collo, spalle e schiena sempre indolenziti.

    Per provare ad evitare questa situazione spiacevole è importante che il computer sia posizionato all’altezza degli occhi, ad una distanza di massimo 70 centimetri sempre per evitare di assumere una postura troppo inclinata in avanti.

    La scrivania elevabile, la soluzione ai problemi posturali che arriva dal Nord Europa

    Il concetto di scrivania elevabile regolabile in altezza non arriva da molto lontano, per la precisione nasce nei paesi del Nord Europa dove da anni ormai in tutti gli uffici si è diffusa la filosofia del benessere in ufficio.

    Dipendenti, ma anche titolari di azienda e manager, che vedono l’ambiente di lavoro come stressante e come l’origine di dolori e fastidi ai muscoli e alla schiena, non sono assolutamente contenti di recarsi ogni giorno in ufficio.

    Stress e nervosismo si traducono in una forte riduzione dello stimolo e far bene, cala la produttività e peggiorano i risultati.

    Secondo gli esperti ognuno di noi dovrebbe trascorrere del tempo in piedi ogni due ore per riattivare la circolazione e”sgranchirsi le gambe”: tutto questo è possibile se si dispone di una scrivania elevabile elettricamente.

    Altro problema di soluzioni ad altezza fissa?

     L’impossibilità di adattare all’utilizzatore il piano di lavoro: nessuno di noi è uguale all’altro, ognuno ha delle caratteristiche fisiche precise e l’altezza è una di queste.

    Anche in questo caso una scrivania per ufficio elevabile può risolvere il problema perché il piano di lavoro che si adatta all’uomo e non il contrario.

    Senza ombra di dubbio soluzioni elevabili in altezza presentano un costo maggiore ma i benefici ed i vantaggi di cui si può usufruire sono moltissimi!

    Dove acquistare una scrivania per ufficio elevabile?

    Un negozio che si occupa di arredamento è una risposta parzialmente corretta: ti spiego perché.

    Non è sufficiente che il rivenditore con cui ti stai interfacciando si occupi di arredamento: è fondamentale che si occupi di mobili da ufficio.

    L’ambiente di lavoro ha caratteristiche ed esigenze diverse rispetto ad una casa e un rivenditore specializzato ti offrirebbe senza dubbio un supporto di qualità per orientarti verso la scelta più adatta alle tue necessità, in linea con il tuo budget ma senza tralasciare la qualità.