
Sbarazzarsi delle vene varicose: 7 rimedi casalinghi efficaci
Le vene varicose sono un problema molto comune nelle donne, che riguarda sia la salute che l’estetica. Le vene varicose sono un problema molto comune e molto sentito da molte donne, un problema di salute ma anche estetico, soprattutto quando si avvicina l’estate e si scoprono le gambe. Ma esistono modi per trattarli, alleviarne i sintomi e prevenirne la comparsa. Vi spieghiamo come sbarazzarvi delle vene varicose delle gambe con 7 rimedi naturali ed efficaci.
Perché le vene varicose compaiono sulle gambe?
Le vene varicose sono fondamentalmente un’infiammazione delle vene, che le rende visibili sotto la pelle. Di solito compaiono sulla pelle delle gambe, ma possono manifestarsi anche in altre parti del corpo. Le vene varicose compaiono quando le vene sono sottoposte a una pressione eccessiva, causando l’accumulo e la dilatazione di molto sangue. Si verifica nelle vene più superficiali, che diventano quindi molto evidenti sulla pelle, risultando un problema antiestetico per molte donne. Questo accumulo di sangue si verifica quando le pareti dei vasi sanguigni sono deboli e può anche essere ereditario. Ma è anche una causa comune quando si esercita una forte pressione sulle vene, soprattutto su quelle delle gambe, come quando si sta in piedi per lunghi periodi di tempo o nella stessa posizione.
Esistono modi per rimuovere efficacemente le vene varicose attraverso la chirurgia o i trattamenti laser. Tuttavia, questi trattamenti sono costosi e possono essere troppo aggressivi per la pelle. I rimedi per la rimozione delle vene varicose riportati di seguito sono tutti naturali e possono essere facilmente eseguiti a casa, contribuendo a migliorare la circolazione e a rafforzare i vasi sanguigni.
1. Massaggi alle gambe
Il massaggio delle gambe è un modo efficace per eliminare le vene varicose, in quanto aiuta ad attivare e migliorare la circolazione, evitando l’accumulo di sangue nei vasi di quella zona. I massaggi devono essere eseguiti preferibilmente con le gambe leggermente sollevate, in modo che il sangue possa circolare più facilmente verso il cuore, e devono essere eseguiti delicatamente dal basso verso l’alto. Per facilitare il massaggio si possono utilizzare oli lubrificanti. Cercate di non premere sulle vene sporgenti e di farlo con delicatezza.
2. Attività fisica
Un altro modo efficace per eliminare le vene varicose delle gambe è fare esercizio fisico o mantenere uno stile di vita attivo. Il movimento o l’esercizio fisico mantengono attiva l’attività cardiovascolare, favorendo la circolazione e prevenendo le vene varicose, soprattutto nelle gambe. Evitare di stare in piedi per lunghi periodi di tempo o di stare seduti nella stessa posizione senza muoversi. Se il posto di lavoro richiede di stare in piedi per lunghi periodi di tempo o di stare seduti nella stessa posizione, provate ad alzarvi e a camminare di tanto in tanto per sgranchirvi le gambe. Uno degli esercizi più efficaci per eliminare le vene varicose è il nuoto, che migliora la circolazione delle gambe.
3. Dieta antinfiammatoria
L’alimentazione è sempre fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere, ma in questo caso può essere utile seguire una dieta antinfiammatoria. Esistono diversi alimenti che ci permettono di migliorare la circolazione e di combattere le vene varicose, poiché sono ricchi di vitamine che rafforzano i vasi sanguigni e sono antinfiammatori. Gli alimenti ricchi di vitamine B6, B12 e C sono particolarmente benefici per le vene varicose. Ne sono un esempio i pesci grassi o oleosi come il tonno e il salmone; le verdure a foglia verde e i broccoli; i frutti rossi come le ciliegie e i frutti di bosco; la frutta secca come le noci; le spezie come la curcuma e lo zenzero; l’aglio e i semi di girasole.
4. Calze a compressione
Le calze a compressione sono una delle tecniche più utilizzate per eliminare le vene varicose delle gambe. La pressione delicata ma costante che esercitano sulle gambe riduce il gonfiore delle vene e offre un maggiore sostegno alle pareti dei vasi sanguigni. Inoltre, consente alle valvole di svolgere meglio il loro lavoro, permettendo al sangue di circolare meglio.
5. Argilla
Le proprietà astringenti dell’argilla aiutano a migliorare la circolazione e ad alleviare il gonfiore che può essere causato dalle vene varicose. Per trarre beneficio da questo componente è possibile utilizzarlo come maschera per le gambe con vene varicose. Per creare una pasta, è sufficiente mescolare in una ciotola l’argilla rossa o verde con acqua minerale naturale. Quando si è formata una pasta, applicarla sulle gambe o sulle zone colpite dalle vene varicose. Si può lasciare in posa per mezz’ora o per tutta la notte. Per rimuoverlo, sciacquare con acqua calda o tiepida e asciugare bene la zona.
6. Aceto di sidro di mele
I benefici dell’aceto di sidro di mele sono molti, sia per la salute che per la bellezza. È anche molto efficace per eliminare le vene varicose. Le sue proprietà astringenti contribuiscono a ridurre l’infiammazione delle vene e a migliorare l’elasticità delle pareti vasali. Per utilizzarlo, è sufficiente diluire l’aceto di sidro di mele nella stessa quantità di acqua, immergere una flanella nella miscela e applicarla sulle vene varicose. È utile anche assumere due cucchiai di aceto di sidro di mele diluiti in un bicchiere d’acqua, poiché il suo effetto disintossicante aiuta a mantenere puliti i vasi sanguigni e la circolazione, evitando così l’accumulo di sangue che causa le vene varicose.
7. Oli essenziali e creme
Gli oli essenziali hanno diverse proprietà e alcuni di essi sono utili per combattere le vene varicose. Gli oli di rosmarino, camomilla o lavanda sono particolarmente efficaci per ridurre l’infiammazione. Si possono usare per prevenire le vene varicose o per alleviare il gonfiore massaggiando le gambe con una miscela di questi oli insieme all’olio da massaggio abituale. Si può anche immergere un impacco o una salvietta in acqua tiepida e aggiungere qualche goccia dei diversi oli, per poi applicarla immediatamente sulle zone più colpite dalle vene varicose. Anche creme specifiche come Varicolift (di cui trovi una recensione esaustiva qui sul sito asl-rme.it) aiutano moltissimo a sfiammare e ridurre il gonfiore delle vene varicose più prominenti.