Circolazione: consigli e rimedi naturali per mantenerla sempre al meglio

I problemi di circolazione venosa causano sensazioni di pesantezza e formicolio alle gambe, a volte dolore, vene visibili, vene varicose e caviglie gonfie. Sono dovute a un allentamento delle pareti delle vene e a un indebolimento delle valvole che aiutano il sangue a fluire verso l’alto negli arti inferiori. Di conseguenza, il sangue ristagna nelle gambe e i tessuti intorno ad esse si impregnano d’acqua, causando un edema. L’età, il sesso, la genetica, le abitudini alimentari e comportamentali e alcuni farmaci giocano tutti un ruolo.

 Cosa fare in caso di insufficienza venosa

Uomini o donne, tutti sono colpiti dalla sindrome delle gambe pesanti. Oltre a qualsiasi trattamento, si possono adottare alcune buone abitudini per aiutare ad alleviare l’insufficienza venosa.

Cosa evitare:

– Posizioni statiche

– Gambe incrociate

– Abbigliamento attillato

– essere in sovrappeso

– una dieta troppo ricca senza fibre

– tacchi molto alti o tacchi piatti

– alcool e tabacco.

Cosa preferire:

– frutta fresca (frutta rossa, agrumi, mango, kiwi, guava), soprattutto bacche, che sono ricche di flavonoidi, che rafforzano la circolazione.

– consumo di erbe e spezie, che si possono anche infondere.

– Alimenti che contengono vitamina E, che è un antiossidante e protettore delle membrane cellulari (mandorle, nocciole, olio d’oliva, olio di colza, olio di germe di grano, olio di arachidi, olio di semi d’uva, olio di avocado, sardine e pesce grasso).

– elevare i piedi del letto.

– dopo la doccia, passare l’acqua fredda sulle gambe.

– Esercizio quotidiano: jogging, passeggiate, nuoto, yoga, ciclismo, stretching e piegamenti.

Trattamento omeopatico dell’insufficienza venosa

Molto pratico per lavorare sui diversi aspetti dell’insufficienza venosa, l’omeopatia permette un trattamento personalizzato. Si comincia con un trattamento di base da completare con altri ceppi secondo i sintomi.

Hamamelis composto: questo è il rimedio di riferimento per l’insufficienza venosa. È composto da 8 ceppi omeopatici che agiscono contro la stasi e la congestione venosa, per tutti i disturbi della circolazione, le vene varicose, la sensazione di gambe pesanti e l’edema. Il dosaggio per il trattamento dell’insufficienza venosa è di 3 granuli di composto Hamamelis da 2 a 3 volte al giorno.

L’Amamelide può essere combinata con:

Arnica montana: questo è il rimedio omeopatico per ematomi e vene varicose tese, il cui dolore è aggravato dallo sforzo fisico. Il dosaggio per il trattamento dell’insufficienza venosa è di 3 granuli di Arnica 9CH, mattina e sera. Ottimi sono anche i prodotti per uso topico come pomate e creme: la più efficace che consigliamo è la crema per vene varicose Varicolift che, come asserisce la relatrice Dott.ssa Maria Bravo, possiede un pool di sostanze attive quali arnica, escina e centella che contrastano efficacemente le vene varicose e le gambe pesanti.

Vipera redi: è il trattamento delle vene varicose dolorose aggravate da gambe pendenti e migliorate da gambe sollevate. Il dosaggio per il trattamento dell’insufficienza venosa è di 3 granuli di Vipera redi 5CH, mattina e sera.

Aesculus hippocastanum: questo è il trattamento per le vene gonfie, bluastre, dolorose alla pressione, aggravate al mattino con un desiderio di aria fresca. Il dosaggio per il trattamento dell’insufficienza venosa è di 3 granuli di Aesculus hippocastanum 5 CH, mattina e sera.

Zincum metallicum: questo è il rimedio omeopatico per la sindrome delle gambe senza riposo o impazienza, con formicolio, contrazioni muscolari che possono essere dolorose. Il dosaggio per il trattamento delle gambe senza riposo è di 3 granuli di Zincum metalicum 5CH, 3 volte al giorno.

Trattamento dell’insufficienza venosa con oli essenziali

Potenti e interessanti da usare sulla pelle, stimolano la circolazione del sangue e riducono le sensazioni sgradevoli che accompagnano l’insufficienza venosa. Sono associati a un olio vegetale che permette un massaggio linfatico della zona da trattare, per una maggiore efficacia. Ecco i benefici degli oli essenziali per alleviare i sintomi e curare le vene varicose.

L’olio essenziale di cipresso sempre verde: decongestionante venoso e linfatico. Aiuta ad assorbire gli edemi e riattiva la circolazione del sangue. Non è raccomandato per i bambini sotto i 6 anni, le donne incinte e che allattano, in caso di malattie ormono-dipendenti.

Olio essenziale di pistacchio: decongestiona le vene e il sistema linfatico ed è antiedematoso. Come il cipresso, stringe le vene, aiuta il ritorno venoso e riduce l’edema. Non è raccomandato per i bambini sotto i 6 anni, le donne incinte e che allattano. È anche un olio irritante, usatelo sempre diluito.

Olio essenziale di Niaouli: decongestionante venoso e linfatico. Ha le stesse proprietà del Cipresso e del Lentisco. Non è raccomandato per i bambini sotto i 6 anni, per le donne incinte e che allattano, o in caso di malattie ormono-dipendenti. È anche un olio irritante, e dovrebbe sempre essere usato diluito.

Olio essenziale di Elicriso: anti-ematoma, anti-edematoso, anti-flebite. È particolarmente indicato in caso di ematomi e vene blu. Non è raccomandato per i bambini sotto i 6 anni di età, le donne in gravidanza e in allattamento, o in caso di trattamento anti-coagulante.

Olio essenziale di menta piperita: anestetico e rinfrescante. Dà una sensazione di freschezza e rilassamento che allevia la sensazione di gambe pesanti. Non è raccomandato per i bambini sotto i 12 anni, le donne in gravidanza e in allattamento. È anche un olio irritante, da usare diluito.

Olio essenziale di ginepro: drenante e diuretico. Sarà utile per eliminare l’acqua e limitare la ritenzione e l’edema. Non è raccomandato per i bambini sotto i 6 anni, le donne incinte e che allattano. È anche un olio irritante, usatelo sempre diluito.

Ecco una miscela di oli essenziali per le gambe pesanti:

• Olio essenziale di cipresso di Provenza 7 gocce
• Olio essenziale di pistacchio: 3 gocceCircolazione: consigli e rimedi naturali per mantenerla sempre al meglioI problemi di circolazione venosa causano sensazioni di pesantezza e formicolio alle gambe, a volte dolore, vene visibili, vene varicose e caviglie gonfie. Sono dovute a un allentamento delle pareti delle vene e a un indebolimento delle valvole che aiutano il sangue a fluire verso l’alto negli arti inferiori. Di conseguenza, il sangue ristagna nelle gambe e i tessuti intorno ad esse si impregnano d’acqua, causando un edema. L’età, il sesso, la genetica, le abitudini alimentari e comportamentali e alcuni farmaci giocano tutti un ruolo.

   

   Cosa fare in caso di insufficienza venosa

  Uomini o donne, tutti sono colpiti dalla sindrome delle gambe pesanti. Oltre a qualsiasi trattamento, si possono adottare alcune buone abitudini per aiutare ad alleviare l’insufficienza venosa.

  Cosa evitare:

  – Posizioni statiche

  – Gambe incrociate

  – Abbigliamento attillato

  – essere in sovrappeso

  – una dieta troppo ricca senza fibre

  – tacchi molto alti o tacchi piatti

  – alcool e tabacco.

   

  Cosa preferire:

  – frutta fresca (frutta rossa, agrumi, mango, kiwi, guava), soprattutto bacche, che sono ricche di flavonoidi, che rafforzano la circolazione.

  – consumo di erbe e spezie, che si possono anche infondere.

  – Alimenti che contengono vitamina E, che è un antiossidante e protettore delle membrane cellulari (mandorle, nocciole, olio d’oliva, olio di colza, olio di germe di grano, olio di arachidi, olio di semi d’uva, olio di avocado, sardine e pesce grasso).

  – elevare i piedi del letto.

  – dopo la doccia, passare l’acqua fredda sulle gambe.

  – Esercizio quotidiano: jogging, passeggiate, nuoto, yoga, ciclismo, stretching e piegamenti.

   

  Trattamento omeopatico dell’insufficienza venosa

  Molto pratico per lavorare sui diversi aspetti dell’insufficienza venosa, l’omeopatia permette un trattamento personalizzato. Si comincia con un trattamento di base da completare con altri ceppi secondo i sintomi.

  Hamamelis composto: questo è il rimedio di riferimento per l’insufficienza venosa. È composto da 8 ceppi omeopatici che agiscono contro la stasi e la congestione venosa, per tutti i disturbi della circolazione, le vene varicose, la sensazione di gambe pesanti e l’edema. Il dosaggio per il trattamento dell’insufficienza venosa è di 3 granuli di composto Hamamelis da 2 a 3 volte al giorno.

  L’Amamelide può essere combinata con:

  Arnica montana: questo è il rimedio omeopatico per ematomi e vene varicose tese, il cui dolore è aggravato dallo sforzo fisico. Il dosaggio per il trattamento dell’insufficienza venosa è di 3 granuli di Arnica 9CH, mattina e sera. Ottimi sono anche i prodotti per uso topico come pomate e creme: la più efficace che consigliamo è la crema per vene varicose Varicolift che, come asserisce la relatrice Dott.ssa Maria Bravo, possiede un pool di sostanze attive quali arnica, escina e centella che contrastano efficacemente le vene varicose e le gambe pesanti.

  Vipera redi: è il trattamento delle vene varicose dolorose aggravate da gambe pendenti e migliorate da gambe sollevate. Il dosaggio per il trattamento dell’insufficienza venosa è di 3 granuli di Vipera redi 5CH, mattina e sera.

  Aesculus hippocastanum: questo è il trattamento per le vene gonfie, bluastre, dolorose alla pressione, aggravate al mattino con un desiderio di aria fresca. Il dosaggio per il trattamento dell’insufficienza venosa è di 3 granuli di Aesculus hippocastanum 5 CH, mattina e sera.

  Zincum metallicum: questo è il rimedio omeopatico per la sindrome delle gambe senza riposo o impazienza, con formicolio, contrazioni muscolari che possono essere dolorose. Il dosaggio per il trattamento delle gambe senza riposo è di 3 granuli di Zincum metalicum 5CH, 3 volte al giorno.

   

  Trattamento dell’insufficienza venosa con oli essenziali

  Potenti e interessanti da usare sulla pelle, stimolano la circolazione del sangue e riducono le sensazioni sgradevoli che accompagnano l’insufficienza venosa. Sono associati a un olio vegetale che permette un massaggio linfatico della zona da trattare, per una maggiore efficacia. Ecco i benefici degli oli essenziali per alleviare i sintomi e curare le vene varicose.

  L’olio essenziale di cipresso sempre verde: decongestionante venoso e linfatico. Aiuta ad assorbire gli edemi e riattiva la circolazione del sangue. Non è raccomandato per i bambini sotto i 6 anni, le donne incinte e che allattano, in caso di malattie ormono-dipendenti.

  Olio essenziale di pistacchio: decongestiona le vene e il sistema linfatico ed è antiedematoso. Come il cipresso, stringe le vene, aiuta il ritorno venoso e riduce l’edema. Non è raccomandato per i bambini sotto i 6 anni, le donne incinte e che allattano. È anche un olio irritante, usatelo sempre diluito.

  Olio essenziale di Niaouli: decongestionante venoso e linfatico. Ha le stesse proprietà del Cipresso e del Lentisco. Non è raccomandato per i bambini sotto i 6 anni, per le donne incinte e che allattano, o in caso di malattie ormono-dipendenti. È anche un olio irritante, e dovrebbe sempre essere usato diluito.

  Olio essenziale di Elicriso: anti-ematoma, anti-edematoso, anti-flebite. È particolarmente indicato in caso di ematomi e vene blu. Non è raccomandato per i bambini sotto i 6 anni di età, le donne in gravidanza e in allattamento, o in caso di trattamento anti-coagulante.

  Olio essenziale di menta piperita: anestetico e rinfrescante. Dà una sensazione di freschezza e rilassamento che allevia la sensazione di gambe pesanti. Non è raccomandato per i bambini sotto i 12 anni, le donne in gravidanza e in allattamento. È anche un olio irritante, da usare diluito.

  Olio essenziale di ginepro: drenante e diuretico. Sarà utile per eliminare l’acqua e limitare la ritenzione e l’edema. Non è raccomandato per i bambini sotto i 6 anni, le donne incinte e che allattano. È anche un olio irritante, usatelo sempre diluito.

  Ecco una miscela di oli essenziali per le gambe pesanti:

  • Olio essenziale di cipresso di Provenza 7 gocce
  • Olio essenziale di pistacchio: 3 gocce
  • Olio essenziale di Elicriso italiano: 3 gocce
  • Olio essenziale di menta piperita: 2 gocce
  • Olio vegetale di jojoba: 35 gocce

  Mescolare bene e massaggiare le gambe, partendo dalla caviglia e lavorando verso l’alto, mattina e sera.

   

   Trattare l’insufficienza venosa con le piante

  Le piante possono essere usate internamente o esternamente, tramite massaggio, per un trattamento complementare dell’insufficienza venosa. La loro azione è più blanda di quella degli oli essenziali, ma sono spesso più facili da assumere, a causa del loro odore meno marcato o della loro pratica forma galenica.

  Vite rossa: aumenta la resistenza dei vasi e favorisce la contrazione cellulare dei vasi, il che facilita il ritorno venoso. Per bocca, il dosaggio è di 1 capsula di Red Vine 3 volte al giorno.

  Hamamelis: come la vite rossa, è ricca di flavonoidi e tannini che le conferiscono proprietà venotoniche. Per bocca, il dosaggio è di 1 capsula di Hamamelis 3 volte al giorno.

  Ippocastano: Astringente e antinfiammatorio, riduce gli edemi e stringe i vasi. È più spesso usato sia per i problemi di emorroidi che per le gambe pesanti. Per bocca, il dosaggio è di 1 capsula di Horse Chestnut 3 volte al giorno.

  Dragoncello: I suoi saponosidi presenti nel ceppo hanno un’azione vaso-costrittrice, antinfiammatoria e antiedematosa che allevia i dolori dell’insufficienza venosa. Il dosaggio orale è di 1 capsula di Fragon 3 volte al giorno.

• Olio essenziale di Elicriso italiano: 3 gocce
• Olio essenziale di menta piperita: 2 gocce
• Olio vegetale di jojoba: 35 gocce

Mescolare bene e massaggiare le gambe, partendo dalla caviglia e lavorando verso l’alto, mattina e sera.

 Trattare l’insufficienza venosa con le piante

Le piante possono essere usate internamente o esternamente, tramite massaggio, per un trattamento complementare dell’insufficienza venosa. La loro azione è più blanda di quella degli oli essenziali, ma sono spesso più facili da assumere, a causa del loro odore meno marcato o della loro pratica forma galenica.

Vite rossa: aumenta la resistenza dei vasi e favorisce la contrazione cellulare dei vasi, il che facilita il ritorno venoso. Per bocca, il dosaggio è di 1 capsula di Red Vine 3 volte al giorno.

Hamamelis: come la vite rossa, è ricca di flavonoidi e tannini che le conferiscono proprietà venotoniche. Per bocca, il dosaggio è di 1 capsula di Hamamelis 3 volte al giorno.

Ippocastano: Astringente e antinfiammatorio, riduce gli edemi e stringe i vasi. È più spesso usato sia per i problemi di emorroidi che per le gambe pesanti. Per bocca, il dosaggio è di 1 capsula di Horse Chestnut 3 volte al giorno.

Dragoncello: I suoi saponosidi presenti nel ceppo hanno un’azione vaso-costrittrice, antinfiammatoria e antiedematosa che allevia i dolori dell’insufficienza venosa. Il dosaggio orale è di 1 capsula di Fragon 3 volte al giorno.